今日も皆さまお疲れ様です。今回は繁忙期の上手な切り抜け方を紹介します。どの業界にも訪れる繁忙期,心を亡くすと書いて「忙」そして繁盛の期間。心身の疲れx業務の疲れのダブルパンチです。気持ち的にも時間的にも余裕がなくなる時こそ繁忙期モードを取り入れて上手に繁忙期を乗り切りましょう。
繁忙期モードは部屋づくりから
繁忙期の間は必要最低限のものだけを周囲には置くことで散らかりにくくなり、こまめに掃除をするなどの不要なエネルギーを削減します。具体的には日常使いしない雑貨、休日まで使用しない洋服やアイテムは目に見えないところに片付ける。朝目覚めたとき、疲れて帰ってきた気に部屋がぐちゃっとしていても目を逸らしてしまいますよね。
繁忙期でもズボラなレシピで作り置きをする
お弁当の作り置きは時間も手間もかかるので、私のオススメ解決法は、大根や人参を熱過熱して、冷凍庫に湯で野菜ミックスをポーション分けする。コンビニ買えるインスタント味噌汁に入れればあっという間に具沢山味噌汁が毎日飲めます。帰宅してお弁当箱を洗う手間や、詰め替える手間も無くておススメです！
繁忙期が終わるまでのメンタルの保ち方
「繁忙期さえも楽しむ」とネット検索をすると記事を目にしたことがありますが、楽しめてたらこんなこと検索していないですよね….。結論から言うと繁忙期の後に大きな楽しみを作るor業務後のご褒美を作るです。正直、繁忙期のメンタルは課金して自分でご機嫌を取ってナンボです！「楽しみの時間が始まるまでの時間つぶしに出勤する！」くらいのマインドで私は乗り切っていました。
繁忙期の疲れは毎日デトックスして
「5分のストレッチ動画すら面倒だなぁ」と感じますが、毎日の疲れを週末まで貯め続けるのは仕事のパフォーマンスにも影響が出ます。「1日の疲れを持ち越さない」メンテナンスは繁忙期を乗り切るうえで欠かせません。着圧ソックスや、アイマスクのホットシート、足つぼコロコロ、温かい飲み物で腸を刺激する。頑張った日用のフレーバーティーや、スペシャルなリラックスアイテムも取り入れてみてください。
繁忙期の休日はどう過ごす？
休日の前日は開放的な気持ちで夜更かししたくなりますが、なるべくいつもの時間には眠りましょう。体の疲れはピークを迎えているので早めに就寝しましょう。休日は心も体もリセットしのびのびと好きなことをするのが1番だと思います。せっかくの休みだからとあれもこれもと張り切らず心地良い範囲で心身をリフレッシュしましょう。
ゆったり過ごすおすすめリフレッシュ方法
重たい家具を動かしてレイアウトを変えなくてもクッションやベッドカバーを変えるだけでも部屋の印象はガラリと変わります。マンネリしたお部屋のインテリアを変えてリフレッシュ！
ゆっくりと湯船につかる
普段忙しくてシャワーだけで済ませてしまう方も、休日は浴槽にお湯を張って体を温めてリフレッシュしましょう。バスソルトや入浴剤の香りに癒されながら血行促進！
凝り固まっている身体を解きほぐす
日頃の立ち姿勢や座っている姿勢のクセで肩回りや足が重たい方はベッドの上でもよいので筋肉をグーっと伸ばしましょう。深呼吸と共に体の力の抜いてリラックス
最後に
繁忙期でも無理し過ぎず自分らしく忙しい時でも前向きな気持ちで過ごせるアイデアやルーティーンを取り入れて繁忙期を乗り切りましょう！
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