街は息をするように新しい商業ビルが建ち、次々何かがSNSバズっている時代。朝起きて、布団から出る前にスマホで誰かの生活の破片をSNSで流し見る。
私たちにはそれらから一定距離を置いた休息が必要だ。ノイズキャンセルのイヤホンなんていらない。
令和のアラサー女子に必要なデトックスとは？
スマホのデトックス
毎日かかさずと言っていいほど手にするスマホ。まずはスマホの中を整理しましょう。
見ていないメルマガ、アプリやカメラロール、知り合いと呼ぶにも怪しい人の連絡先。これらを整理するだけでかなりスッキリします。初月が無料で登録したまま放置しているサブスクや、支払っているがあまり利用していないものを見直しましょう。
お財布のデトックス
キャッシュレスの時代になってから多くの人のお財布は既にスッキリしたのではないでしょうか？行っていないお店のクーポンや診察券引き出しの中やまとめてどこかに置いている方もチェックしてみましょう。
デジタルデトックス
私も毎日3時間以上は使っています。トイレやお風呂にも携帯を持ち込む方もいますよね。使い過ぎだなぁと分かっていても、インスタ見てYouTubeみて、少し調べものなんてしていたらあっという間です。
自然の音を聞いて、日常の喧騒を忘れる
ハイキングコースや大自然にいかずとも東京でもリラックスできるスポットはたくさんあります。自然から聞こえるせせらぎや鳥の声を聴いて癒されに行きましょう
胃腸のデトックス
口に入れたものがなんでもエネルギーに変換された思春期と違って、食べたもので肌や胃腸のコンディションに違いが如実に表れ始めるアラサー。外食や、コンビニ/スーパーのお惣菜やチルド食品が多い方は、自然派のカラダが喜ぶ食事を摂ってみては？
気の流れをデトックス
不要なモノが留まったまま日常風景化して取り囲まれていませんか？ 最後にいつ使用したか覚えていないコスメや雑貨。とりあえず捨てないでいるもの。
”自分のシンプルさと追及する”というのはセンスをブラシュアップする事でもあります。最近はミニマリストや、”プチミニマリスト”という言葉を聞くようになりました。
感性のデトックス
モノは大切に使うが壊れた時は修理せず、買える事に当たり前になっていませんか？便利すぎる世の中で、モノに対する重みを再認識しましょう。
職人さんの手間暇かけて作り出される工芸品に触れに行きましょう。作品展などが定期的に開催されていますが、私のおすすめは職人さんの人柄を通じてそのモノの暖かみを感じることが大切だとおみます。どこか懐かしい工芸品は癒されますよね。旅行に行った時などその地域の工芸品に触れて目を養ってみてはいかがでしょうか
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